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        抑郁癥病人如何走出陰影

        27歲

               2015-03-21 11:40      瀏覽6346次
          病情描述:
          自己的老公最近總是繃著個臉,也不說話,就自己關(guān)在屋子里,老公有抑郁癥,不知道怎么辦好,如何能走出這個陰影呢想得到怎樣的幫助:抑郁病人如何走出陰影
          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          你好,飲食應(yīng)注意多服用清淡富于營養(yǎng)食物,注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。注意保持充足的睡眠,避免過度勞累,注意勞逸結(jié)合,注意生活的規(guī)律性。保持心情舒暢

          李立群

          主治醫(yī)師 已幫助 2452
          2015-03-21 11:49
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          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          您好1、瑜伽調(diào)理情緒、平穩(wěn)心態(tài)、治療失眠和心臟病的方法:每天晚上全身放松,雙腿盤坐,雙手合十,大拇指、食指相對,其余三指相扣,雙目微閉,余光輕看食指尖,困意來時搓搓手,治療失眠有特效。2、認(rèn)識自己。3、看穿事物本質(zhì)。4、走出戶外,汲取正面能量。5、及時宣泄情緒:(1)、對著天空大喊三聲:我快樂。(2)、亮開喉嚨,唱一首《青藏高原》。(3)、想著朋友大哭一場。(4)、盡情跳一場舞。

          李文榮

          主治醫(yī)師 已幫助 2909
          2015-03-21 13:49
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