- 問
- 高中的壓抑讓我患上了抑郁癥，無(wú)法走出陰影
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23歲
2010-06-04 09:00 瀏覽3677次
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病情描述：
患者男，23歲，我由于高中的壓力，再加上成績(jī)的不理想，患上了抑郁癥，現(xiàn)在我特別痛苦，不敢與人交往，總覺得自己特別不如別人，特別沒有自信，看到陌生人內(nèi)心就充滿了恐懼，不敢交談
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好 問題還是出在你的性格上、如果看心理不行、只能靠你自己、或者用藥品控制、最主要的是自己能夠走出這個(gè)陰影、你需要自我調(diào)整、多聽聽音樂、能讓你的心情放輕松、每天對(duì)著鏡子微笑、然后出去看見你的朋友試著微笑一下、有可能對(duì)方也能給你一個(gè)甜蜜的微笑、這需要時(shí)間、一步一步的來、我相信總有一天你會(huì)走出這個(gè)困境、加油額、要相信自己、希望能采納
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面對(duì)憂郁要處之泰然，因?yàn)楸瘋潜亟?jīng)的常態(tài) 找些事情做，轉(zhuǎn)移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等 指導(dǎo)意見 每天記下自己作過的好事,不論事大事小,也要記下來,待自己回頭看看時(shí)知道自己原來不是這么的沒有用處 當(dāng)能戰(zhàn)勝傷害自己的念頭/憂郁時(shí),可以獎(jiǎng)勵(lì)自己,也會(huì)覺得自己有能力去對(duì)抗憂郁/傷害自己的念頭 希望能對(duì)您有用
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上大學(xué)啦，說明你已經(jīng)很不錯(cuò)啦，看看你身邊的同學(xué)，可以說你們的成績(jī)都差不多啊，你一點(diǎn)也不比他們差，而且成績(jī)并不是評(píng)價(jià)人智商和能力的唯一標(biāo)準(zhǔn)啊，注意觀察你身邊有很多美好的事物在等著你去分享呢。 指導(dǎo)意見 嘗試著從身邊的同學(xué)開始交往，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們絕不會(huì)有看不起你的意思，真誠(chéng)的和他們相處，你會(huì)得到更多的關(guān)心和愛護(hù)。加油！你可以的！
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這種情況主要是由于不夠自信引起的。會(huì)有抑郁，甚至自閉的可能。 指導(dǎo)意見 寸有所長(zhǎng)，尺有所短，看到別人的長(zhǎng)處是好的，但不要用自己的短處和別人的長(zhǎng)處比較，考學(xué)的事情，只要努力了，家人會(huì)看到你的付出，即使沒有好的結(jié)果，自己也不遺憾，所以，一定要學(xué)會(huì)減壓，而且考學(xué)現(xiàn)在更多的是考心態(tài)?？梢院完P(guān)系好的朋友，同學(xué)，家人多交流，勇于說出自己的想法。如果覺得嚴(yán)重，可以找心理咨詢師輔導(dǎo)。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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就你的情況應(yīng)該是社交恐懼癥的表現(xiàn)癥狀。 指導(dǎo)意見 建議你用藥物與心理調(diào)節(jié)相結(jié)合，平時(shí)做一些自己感興趣容易成功的事情，樹立自信心，保持良好樂觀的心情，多參加一些大小的聚會(huì)，多與人接觸交流，想說就說，不要對(duì)自己有太大的壓力，心情要放松，多運(yùn)動(dòng)。不要對(duì)自己太苛刻要求不要太高，要簡(jiǎn)化自己的時(shí)候。最好在結(jié)合藥物治療，效果比較理想。
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