- 問
- 抑郁癥的要如何進(jìn)行自身護(hù)理？
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40歲
2015-04-02 06:52 瀏覽4249次
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病情描述：
我最近老是感覺心情郁悶，經(jīng)常愁眉苦臉，做什么事情都感覺不如意，而且還經(jīng)常感覺不想活，活著太累，去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，醫(yī)生說是抑郁癥，給我開了藥物調(diào)理。想得到怎樣的幫助：抑郁癥的要如何進(jìn)行自身護(hù)理？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁這種心病，目前國際上比較公認(rèn)的致病原因是：心理疾病是受到了負(fù)面磁場(chǎng)干擾大腦導(dǎo)致的。藥物推薦嘗試舒坦羅或賽樂特等，但幾乎沒有什么藥物能根除。j5
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，這個(gè)情況根據(jù)經(jīng)驗(yàn)不是太嚴(yán)重，要有正常合理的作息規(guī)律，盡量按時(shí)吃飯，起居有規(guī)律，平時(shí)還可以通過打掃下房間、寫信、聽音樂、逛街等來有計(jì)劃的安排從而找到自信。每天安排一段時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，通過打拳，瑜伽，健美操等運(yùn)動(dòng)以改善精神狀態(tài)和提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能。建議你一日三餐正常飲食，在日常生活中要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要加班，不可熬夜，不可太過勞累。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥患者情緒低落，應(yīng)給予興奮情緒的方法。使其精神輕快、愉悅、開朗，并保持情緒穩(wěn)定，切忌大喜、大驚?？刹捎枚喾N方法，如對(duì)居住環(huán)境的色彩以粉色、橘紅色、黃色藍(lán)色等比較艷麗的顏色。室內(nèi)外花草，以淡雅悠遠(yuǎn)的蘭花、菊花、梅花為宜。有條件的可以經(jīng)常更換環(huán)境，經(jīng)常去花園、游樂場(chǎng)等游玩。也可以適當(dāng)進(jìn)行學(xué)習(xí)、工作和勞動(dòng)，以轉(zhuǎn)移情志，從中取得樂趣。
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