- 問
- 抑郁癥的要如何進行自身護理？
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40歲
2015-04-02 06:52 瀏覽4249次
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病情描述：
我最近老是感覺心情郁悶，經(jīng)常愁眉苦臉，做什么事情都感覺不如意，而且還經(jīng)常感覺不想活，活著太累，去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，醫(yī)生說是抑郁癥，給我開了藥物調理。想得到怎樣的幫助：抑郁癥的要如何進行自身護理？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁這種心病，目前國際上比較公認的致病原因是：心理疾病是受到了負面磁場干擾大腦導致的。藥物推薦嘗試舒坦羅或賽樂特等，但幾乎沒有什么藥物能根除。j5
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，這個情況根據(jù)經(jīng)驗不是太嚴重，要有正常合理的作息規(guī)律，盡量按時吃飯，起居有規(guī)律，平時還可以通過打掃下房間、寫信、聽音樂、逛街等來有計劃的安排從而找到自信。每天安排一段時間進行體育鍛煉，通過打拳，瑜伽，健美操等運動以改善精神狀態(tài)和提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能。建議你一日三餐正常飲食，在日常生活中要養(yǎng)成良好的作息習慣，不要加班，不可熬夜，不可太過勞累。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥患者情緒低落，應給予興奮情緒的方法。使其精神輕快、愉悅、開朗，并保持情緒穩(wěn)定，切忌大喜、大驚?？刹捎枚喾N方法，如對居住環(huán)境的色彩以粉色、橘紅色、黃色藍色等比較艷麗的顏色。室內(nèi)外花草，以淡雅悠遠的蘭花、菊花、梅花為宜。有條件的可以經(jīng)常更換環(huán)境，經(jīng)常去花園、游樂場等游玩。也可以適當進行學習、工作和勞動，以轉移情志，從中取得樂趣。
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