- 問
- 怎么樣來自身調節(jié)抑郁癥？
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36歲
2015-03-02 02:59 瀏覽4623次
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病情描述：
我最近覺得生活的特別沒有意思，上班也沒有精神，也不想與人打交道，下了班就只想在家呆著，哪也不想去，朋友相邀一起去玩也擔不起興趣來，朋友知道我的情況后，說我可能是有些抑郁，讓我自己調節(jié)一下，趕快好起來，可是怎么自我調節(jié)呢。想得到怎樣的幫助：用什么辦法來自我調節(jié)抑郁癥？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，根據(jù)你的描述，你近期出現(xiàn)心情沒來由的低落，不想與人打交道，意志活動減退，對任何事物提不起興趣，是抑郁癥的表現(xiàn)，在意識到自己有抑郁的傾向時，你可以通過找朋友傾訴發(fā)泄，找些事情做以分散注意力，強迫自己參加活動，按時吃三餐哪怕沒有胃口，還有就是當你有不好的念頭的時候，能控制自己。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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自身抑郁的癥狀是可以口服烏靈膠囊來進行治療?，F(xiàn)在這種藥物為目前臨床常用藥物，用于治療焦慮不安和抑郁癥狀，對輕度焦慮或抑郁的精神癥狀
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好：心理疾病,最重要的是自己.別人沒有辦法教你怎么做,只能是說,你要慢慢的控制自己,你要不斷告訴自己,讓自己來治療自己,別人能做的,只是從旁幫助,而你自己,才是最重要的.指導意見：多參加團體活動,不要放任自己一個人,多進行積極向上的運動和生活方式,會有幫助的.也可以找心理醫(yī)生多聊聊,放輕松.
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