- 問
- 患上白癜風(fēng)經(jīng)常失眠怎么辦
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34歲
2015-04-22 11:57 瀏覽7657次
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病情描述：
發(fā)展到連大腿上都有了，去醫(yī)院看了以后，說是我患上了白癜風(fēng)想得到怎樣的幫助：患上白癜風(fēng)經(jīng)常失眠怎么辦
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，白癜風(fēng)患者要想保持良好的睡眠一定要重視保暖，控制臥室的溫度和濕度，防治受涼和出汗。睡覺對床具也是有要求的，要軟硬要適中，床褥要干凈、蓬松，記得常常清洗并且要盡可能的讓它們遭致陽光的暴曬，不但可以有效的殺菌，更能讓床褥蓬松，更加舒服。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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白癜風(fēng)是生活中比較嚴(yán)重的疾病，現(xiàn)在人都受到白癜風(fēng)困擾，產(chǎn)生精神緊張，過度思慮，就造成長期失眠、睡眠質(zhì)量不高。硬睡前不要做過于激烈的運(yùn)動，不要大聲的嬉戲喧嘩，注意早休息，不要錯(cuò)過最佳睡眠時(shí)間。平時(shí)要規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，秋冬季飲食要以清淡為主，多吃水果類食物。消除不利于入睡的環(huán)境因素，如喧鬧、燈光、播放輕音樂等，讓身心在輕柔的音樂中得到緩和，放松后更容易入睡。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，白癜風(fēng)是生活中比較嚴(yán)重的疾病，現(xiàn)在人都受到白癜風(fēng)困擾，產(chǎn)生精神緊張，過度思慮，就造成長期失眠、睡眠質(zhì)量不高。硬睡前不要做過于激烈的運(yùn)動，不要大聲的嬉戲喧嘩，注意早休息，不要錯(cuò)過最佳睡眠時(shí)間。指導(dǎo)意見平時(shí)要規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，秋冬季飲食要以清淡為主，多吃水果類食物。消除不利于入睡的環(huán)境因素，如喧鬧、燈光、播放輕音樂等，讓身心在輕柔的音樂中得到緩和，放松后更容易入睡。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，失眠常由精神緊張，思慮過度，神經(jīng)衰弱等引起。 指導(dǎo)意見您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個(gè)溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進(jìn)睡眠的很好方法，同時(shí)避免激烈活動或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。
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