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        問(wèn)
        
				
        
			
        
			
        
				
        患上白癜風(fēng)經(jīng)常失眠怎么辦？
        
				
        
																		
        32歲
        
						                              
										2013-05-23  20:19      瀏覽8578次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          我從年前開(kāi)始腳背上就開(kāi)始長(zhǎng)了很多的小塊白斑了，摸起來(lái)很光滑，我還以為是我的腳換皮沒(méi)在意，沒(méi)想到后面就越來(lái)越嚴(yán)重了，發(fā)展到連大腿上都有了，去醫(yī)院看了以后，說(shuō)是我患上了白癜風(fēng)，從那時(shí)候開(kāi)始我就一直失眠睡不著，擔(dān)心著這個(gè)病。
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								你好，白癜風(fēng)是生活中比較嚴(yán)重的疾病，現(xiàn)在人都受到白癜風(fēng)困擾，產(chǎn)生精神緊張，過(guò)度思慮，就造成長(zhǎng)期失眠、睡眠質(zhì)量不高。硬睡前不要做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，不要大聲的嬉戲喧嘩，注意早休息，不要錯(cuò)過(guò)最佳睡眠時(shí)間。平時(shí)要規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，秋冬季飲食要以清淡為主，多吃水果類食物。消除不利于入睡的環(huán)境因素，如喧鬧、燈光、播放輕音樂(lè)等，讓身心在輕柔的音樂(lè)中得到緩和，放松后更容易入睡。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          李立群
          
								主治醫(yī)師
								已幫助
									2452
								人
							
        
							
          2013-05-23 18:21
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問(wèn)
						
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