- 問
- 患有強(qiáng)迫癥怎么進(jìn)行心理治療
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42歲
2014-10-13 15:00 瀏覽8497次
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病情描述：
我經(jīng)常會(huì)感到心情很壓抑，還總是容易發(fā)火，要求子女按照我說的去做，稍有不對(duì)就會(huì)說出一些很傷人的話，因此子女愈加的疏遠(yuǎn)我，每天晚上我都睡不著，腦袋里面就一直在想東西，我也很想睡著，我要怎么進(jìn)行心理自我療法來改善？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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首先，要看您的強(qiáng)迫癥是怎么得的，看您的癥狀輕重。 指導(dǎo)意見 可以用藥物治療，也可以用心理治療及行為治療，不過，建議您做下腦神經(jīng)遞質(zhì)檢測(cè)儀看看您最終原因是什么引起的。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，首先嘗試接受不完美，應(yīng)該多些尋找幽默的事情來讓自己放松，培養(yǎng)自己的幽默感，多些感受這個(gè)世界的意外和有趣的地方，不要對(duì)自己的要求過高，學(xué)會(huì)感受生活中的點(diǎn)滴快樂。學(xué)著放松，經(jīng)常處于緊張的狀態(tài)往往會(huì)讓自己變得更糟糕，容易導(dǎo)致自己的大腦進(jìn)入到思維的死循環(huán)當(dāng)中。
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