- 問
- 強(qiáng)迫癥怎樣才可以徹底根治?
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25歲
2015-03-17 11:37 瀏覽8293次
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病情描述：
快畢業(yè)了剛找到一份庫管的實(shí)習(xí)工作，每次鎖門以后都會懷疑自己是否真的已經(jīng)把門鎖好了，有時(shí)候都已經(jīng)走出很遠(yuǎn)了還會回來再確認(rèn)一下。這是強(qiáng)迫癥嗎？想得到怎樣的幫助：哪種方法可以有效緩解強(qiáng)迫癥？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，這個(gè)情況根據(jù)經(jīng)驗(yàn)不是太嚴(yán)重，首先必須接納自己，不管是正面的自己還是負(fù)面的自己，都要心平氣和地接納；認(rèn)識自我，接納自我，開放自我。要立刻行動，不斷強(qiáng)化正確的認(rèn)知，形成一種堅(jiān)定的信念，樹立生活目標(biāo)，然后投入到生活中，投入到有意義的行動中，面對一切。建議你一日三餐正常飲食，在日常生活中要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要加班，不可熬夜，不可太過勞累。祝你身體健康，長命百歲。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，對待強(qiáng)迫思想和強(qiáng)迫動作，一旦出現(xiàn)，也不要一味采取克制、壓抑或忍耐的態(tài)度，這樣做往往只能控制短時(shí)間，以后很可能會引起更大的癥狀“反跳”。建議放松一下緊張的心態(tài)，可以通過工作時(shí)的用心來避免對自己的懷疑。要多多的與人交流，不要將自己放在一個(gè)極度思考的狀態(tài)。
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