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        得了抑郁癥有什么好的療效呢?

        26歲

               2015-04-12 03:45      瀏覽7329次
          病情描述:
          好長一段時間老是把自己關(guān)在房間里,出現(xiàn)了頭暈腦脹的感覺,而且覺得有點不現(xiàn)實,有時候出現(xiàn)了多愁善感喜歡流淚,由于失誤考不上公務員,每天都非常的傷心,有時候有點自暴自棄,想得到怎樣的幫助:得了抑郁癥有什么好的療效呢?
          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          您好,根據(jù)您所描述的,得了抑郁癥要學會自我調(diào)節(jié)保持樂觀的心態(tài)和愉快的心情,要找出原因,平時不要想太多多與家人交流得到其他人的幫助和理解,另外也可以多鍛煉身體到戶外鍛煉身體,促進身心健康,工作沒有了可以再找,保持良好的心態(tài),。

          陳孝林

          主治醫(yī)師 已幫助 2254
          2015-04-12 01:57
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        有用(12)

          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          你好,這個病必須聽從醫(yī)囑,抑郁癥患者宜多吃含鈣食物。含鈣較豐富的食物有黃豆及豆制品,牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止這些,抑郁癥患者也要注意補充鎂的攝入。研究表明,鎂有抑制神經(jīng)應激性的作用。集體缺鎂時,常常會會使人郁郁寡歡,乏力倦怠,情緒消極,有人還會發(fā)生驚厥。因此,抑郁癥患者應該多吃雜糧、粗糧,最好粗、細糧搭配食用。得了該病的患者不能抽煙,不能喝酒,不能吃辛辣有刺激的食物,飲食方面盡量做到清淡有營養(yǎng),鍛煉身體,保持身心健康。

          孫愛華

          副主任醫(yī)師 已幫助 2240
          2015-04-12 05:13
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        有用(2)