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        問(wèn)
        
				
        
			
        
			
        
				
        抑郁癥的運(yùn)動(dòng)治療
        
				
        
																		
        18歲
        
						                              
										2012-04-20  04:13      瀏覽7606次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          由于高考的落榜，我就得抑郁癥，心情就十分低落，感覺以后自己的人生沒(méi)有什么希望了，每天都很不想說(shuō)話，爸媽問(wèn)我話，我都是愛理不想理，我知道他們很擔(dān)心我，我很想走了這個(gè)陰影，做回以前的我，不想讓父母再為我擔(dān)心。
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								你好，抑郁癥的運(yùn)動(dòng)治療方法有三方面；一是跑步。有研究證明，人在跑步時(shí)，大腦會(huì)大量分泌內(nèi)啡肽，也被稱為快樂(lè)激素或者年輕激素。二是跳繩一方面跳繩能增加人體的協(xié)調(diào)性;另一方面由于在跳繩過(guò)程中，頭部需要上下快速移動(dòng)，能有效加強(qiáng)前庭功能，三是散步。盡量選擇在優(yōu)美、安靜的環(huán)境中散步，能在改善心肺功能及提高攝氧的同時(shí)，使人感到愉快。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          李立群
          
								主治醫(yī)師
								已幫助
									2452
								人
							
        
							
          2012-04-20 04:18
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問(wèn)
						
        有用(8)