- 問
- 抑郁癥引起的失眠
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3歲
2011-12-30 23:49 瀏覽5394次
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病情描述：
的時候生病沒能很好的治療，留下點后遺癥，我也因為懊惱有了產(chǎn)后抑郁癥，好好壞壞，最近又開始失眠了，我該怎么辦？
- 相關(guān)問題
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，盡快治療啊！推薦你治療方法：1、精神療法：保持快樂的心態(tài)使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平處于最佳狀態(tài)，促進(jìn)體內(nèi)分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿，把血液的流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，提高機(jī)體的控病能力。2、營養(yǎng)療法：食物中所含的維生素和氨基酸對人的精神健康具有重要影響。3、交際療法：嘗試著多與人接觸和交往，可以參加不同形式和內(nèi)容的社會活動。4、體育療法：鍛煉可以給人一種輕松和釋放的感覺，有益于克服抑郁癥患者的孤獨感，每天適當(dāng)參加一些力所能及的運(yùn)動。
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