国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
      • 

      <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      

      <sub id="ipnyg"></sub>
        
	
	
	
	
	


        
	

        






        
	
        
		

		
        
			
        
				
        問(wèn)
        
				
        
			
        
			
        
				
        抑郁癥電影
        
				
        
																		
        23歲
        
						                              
										2012-01-08  20:18      瀏覽7233次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          我今年23了和朋友分手后變得經(jīng)常一個(gè)人獨(dú)處，不想和其他人交流做什么事都沒(méi)意識(shí)很想自殺？
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								抑郁癥除了用藥物治療外，還得依靠自己本身。1、尋找更多的樂(lè)趣。對(duì)于抑郁，這很有用?？鞓?lè)需要行動(dòng)，努力讓自己不要憂郁，比如，拜訪朋友，接受按摩，養(yǎng)養(yǎng)寵物，裝飾一下屋子，上上課，度度假。 2、認(rèn)知療法。你無(wú)法說(shuō)服自己，走出抑郁，但你可以不要繼續(xù)讓自己走入更深的抑郁。 3、體育鍛煉。大量研究表明，運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈的有氧運(yùn)動(dòng)，可以改善情緒，減輕焦慮，增進(jìn)食欲、睡眠、性興趣、性功能和自尊。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還能使大腦中與抑郁癥相關(guān)的化學(xué)物質(zhì)失衡轉(zhuǎn)向正常。 4、心理治療。美國(guó)國(guó)家精神衛(wèi)生協(xié)會(huì)的研究表明，在接受16個(gè)星期的心理治療后，55%的輕度到中度的抑郁癥患者反應(yīng)有重大改善。 5、物理治療。經(jīng)顱微電流刺激療法，與藥物相比沒(méi)副作用和毒性，對(duì)身體沒(méi)有害處，康復(fù)后無(wú)依賴性，療效也比較快。 6、支持群體。抑郁癥讓人感到非常孤獨(dú)。支持群體表明你并不孤獨(dú)。 7、食物補(bǔ)充。某些維他命的缺乏會(huì)導(dǎo)致抑郁，比如：維生素B6,B12,維生素C,維生素B,維生素B1，煙酸，核黃素，維生素H和泛酸祝你早日康復(fù)
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          白韶軍
          
								副主任醫(yī)師
								已幫助
									2346
								人
							
        
							
          2012-01-08 19:20
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問(wèn)
						
        有用(1)