怎么對(duì)待抑郁癥的人

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問(wèn)

怎么對(duì)待抑郁癥的人: 30歲
2012-05-30 18:28 瀏覽4744次

病情描述：

相關(guān)問(wèn)題

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

治療還是需要醫(yī)生的。自己就試試自我調(diào)節(jié)。下面有幾個(gè)方法、希望有幫助。一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂(lè)皆有。同學(xué)們，當(dāng)你平時(shí)心情不好的時(shí)候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對(duì)改變你的不良的情緒肯定會(huì)有幫助。二、語(yǔ)言調(diào)節(jié)法。通過(guò)語(yǔ)言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內(nèi)部語(yǔ)言也能使人調(diào)節(jié)自己的情緒。三、注意轉(zhuǎn)移法。注意轉(zhuǎn)移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態(tài)中轉(zhuǎn)移到另一種能引起其他情緒狀態(tài)的事物上。四、思維轉(zhuǎn)移法。把思維活動(dòng)從消極的、不愉快的情緒上轉(zhuǎn)移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉(zhuǎn)移法，這是從端正心態(tài)的角度解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問(wèn)題。五、行動(dòng)轉(zhuǎn)移法。行動(dòng)轉(zhuǎn)移法是將某些情緒轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的方法，這種方法是從以實(shí)際行動(dòng)宣泄情緒的角度來(lái)解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問(wèn)題。抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)？以上內(nèi)容是很好的回答?；颊呷粝霐[脫抑郁癥困擾，首先必須要樹(shù)立足夠的康復(fù)信心與生活的勇氣，多從陽(yáng)光的方面看待事物，努力戰(zhàn)勝抑郁情緒。其次針對(duì)自身具體情況，采取適合自己的調(diào)節(jié)手段，主動(dòng)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。最后，要向往康復(fù)后的幸福生活，持之以恒。

李文榮

主治醫(yī)師

已幫助 2909 人

2012-05-30 17:38

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答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

要想幫助他你首先需要的就是知道他抑郁的原因，如果真的是因?yàn)楣ぷ鞯脑捒梢宰屗麚Q一份工作或者請(qǐng)假好好的休息下，有空的時(shí)候多陪他聊聊天幫助他宣泄心中的不快也是不錯(cuò)的方法。抑郁不可怕，只要你幫助他走出問(wèn)題的圈子來(lái)，相信他很快可以恢復(fù)自信和活力的。