- 問(wèn)
- 抑郁癥病人要怎么對(duì)待那些消極的思想？
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49歲
2015-05-05 05:32 瀏覽7232次
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病情描述：
最近我的生活中發(fā)生了很多的事，我越來(lái)越覺(jué)得活著沒(méi)有任何的意義，我不愛(ài)說(shuō)話，就喜歡自己窩在床上，有時(shí)候會(huì)不自覺(jué)就流眼淚，就是覺(jué)得難過(guò)。我自己也知道這樣不好，應(yīng)該怎么才能好起來(lái)。想得到怎樣的幫助：我要怎么才能變得積極樂(lè)觀。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，每當(dāng)您有了消極的想法時(shí)，首先把它們記錄下來(lái)，然后與一種較為客觀的看法相比較，以積極的想法去取代消極的想法。多做一些使您心情舒暢的事，如打掃房間、騎自行車兜風(fēng)、欣賞音樂(lè)，逛街等等。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2453 人- 2015-05-05 01:46
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