- 問
- 強(qiáng)迫癥心理治療方法
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26歲
2012-04-12 19:16 瀏覽8920次
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病情描述：
你好，我最近一段時(shí)間對事情總是過分追求完美、猶豫不決、謹(jǐn)小慎微、固執(zhí)，有時(shí)候后明知道這樣是多余的不對的，還是忍不住做了，很痛苦，朋友們都說我患了強(qiáng)迫心理癥，我很慌張。
- 相關(guān)問題
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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心理治療強(qiáng)迫最有效的方法，目前國際上的專家比較認(rèn)可暴露行為阻止法屬于認(rèn)知行為療法的一種。如果要心理治療的話，建議你去專業(yè)治療強(qiáng)迫癥的機(jī)構(gòu)更有針對性。通過系統(tǒng)的治療和練習(xí)，可以幫助你慢慢恢復(fù)到正常的生活之中去。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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1、學(xué)會(huì)順其自然：強(qiáng)迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨，一個(gè)芝麻大的事情往往會(huì)想出天大的事來。因此在思考問題時(shí)，要學(xué)會(huì)接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。 2、學(xué)會(huì)享受過程，不過分看重結(jié)果。做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗(yàn)快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結(jié)果。
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