- 問(wèn)
- 抑郁癥如何調(diào)節(jié)有效
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18歲
2012-11-07 18:02 瀏覽4920次
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病情描述：
明年我就參加高考了，這段時(shí)間壓力很大，總是不能放松自己，心情很壓抑，也不愛(ài)跟別人說(shuō)話了，媽媽怕我出事，陪我去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)我是輕微抑郁癥，該如何調(diào)節(jié)。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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有心事要跟家人商量，求得他們幫助，相信家人不會(huì)錯(cuò)，這是對(duì)抑郁癥的調(diào)節(jié)工作的心理調(diào)節(jié)。不要在背后議論別人，也不要計(jì)較別人對(duì)你的看法，有時(shí)候吃虧就是便宜，千萬(wàn)不要想得太多，否則肯定無(wú)法做好抑郁癥的調(diào)節(jié)。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2012-11-07 16:13
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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多種抗抑郁藥物、物理治療、心理治療都可以治療抑郁癥。對(duì)有些病人來(lái)說(shuō)，抗抑郁藥物更有效；而對(duì)另外一些病人來(lái)說(shuō)，物理治療或者心理治療更為有效指導(dǎo)意見(jiàn)對(duì)大多數(shù)患者來(lái)說(shuō)，藥物治療和物理治療一起使用可能最有效。特別是對(duì)嚴(yán)重抑郁癥患者，物理療法可以用來(lái)相對(duì)迅速地減輕抑郁癥狀，而藥物則可以通過(guò)百合清腦靜神劑治療可達(dá)到滿意的治療效果。
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2012-11-07 17:27
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥患者常表現(xiàn)為情緒低落、自我評(píng)價(jià)低、不如他人、什么都做不好等負(fù)面癥狀，這些感受導(dǎo)致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動(dòng)、封閉自己，這使得抑郁癥者處在惡性循環(huán)之中，不斷的強(qiáng)化了自我癥狀。指導(dǎo)意見(jiàn)抑郁癥自我治療方法1、堅(jiān)持鍛煉抑郁癥自我治療方法2、外出交際把自己關(guān)在家里，逃避與人接觸，是抑郁癥患者常見(jiàn)的表現(xiàn)，而這首先是他們所需要改變的地方。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2653 人- 2012-11-07 18:09
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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最重要的是要自己調(diào)節(jié)！ 給自己找點(diǎn)事情做，多和積極的人接觸，不要刻意的讓自己孤單！指導(dǎo)意見(jiàn)專注于呼吸是身心一體的練習(xí)，可以讓分離以久的身心開(kāi)始融合，消除內(nèi)在思想的對(duì)抗，回歸本真的自我。從醫(yī)學(xué)上講，呼吸、心跳、腸胃蠕動(dòng)是受自律神經(jīng)也就是植物神經(jīng)的控制，專注于呼吸的訓(xùn)練可以修復(fù)高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)，這是其他任何醫(yī)學(xué)手段、藥品或補(bǔ)品不能達(dá)到的。
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黃麗珍
副主任醫(yī)師 已幫助 2339 人- 2012-11-07 18:32
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