- 問
- 強迫癥應(yīng)該怎么來改善
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24歲
2014-08-15 00:12 瀏覽9183次
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病情描述：
我這個人一直都有一點小小的強迫癥，就是東西如果沒有收拾好的話，我就沒有辦法做好其他的事情，這是我很煩惱的事情，因為我現(xiàn)在弄得就是經(jīng)常遲到。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，散步，適量但長時間的運動。控制強迫行為，比如減少洗手、換衣服的次數(shù)，循序漸進(jìn)。 祝你早日恢復(fù)健康
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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轉(zhuǎn)移注意力是強迫癥的治療的一個重要方法，一旦強迫癥狀要出現(xiàn)的時候，就要將注意力迅速從強迫癥狀轉(zhuǎn)移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫癥狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽音樂、打籃球等等。這種有意識地轉(zhuǎn)移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強迫癥的治療方法。
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