- 問
- 強迫癥怎么樣可以自我調(diào)整的好呢？
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45歲
2014-07-16 10:18 瀏覽9366次
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病情描述：
我總是強迫自己干一些自己心里并不愿意做的事情，但是我的心里還是特別的累，我覺得自己是患上了強迫癥，可是我不知道這個病怎么樣可以自我調(diào)理的啊。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，堅持正常的學(xué)習(xí)和工作，使生活節(jié)律緊湊有序，同時培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，通過社交及文體活動，分散和轉(zhuǎn)移對癥狀的關(guān)注2要嘗試思維轉(zhuǎn)換活動，就是把消極的、不愉快的情緒轉(zhuǎn)移到另外的情緒狀中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好得了強迫癥一樣應(yīng)該，平時多注意家里或者朋友多溝通聊天，平時應(yīng)該放松心情，不要給自己太大壓力，平時應(yīng)該可以多出去運動一下放松一下自己的壓力，。
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