- 問(wèn)
- 生活中治療強(qiáng)迫癥的方法
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30歲
2013-07-23 18:57 瀏覽6761次
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病情描述：
你好！醫(yī)生~我從小就患有強(qiáng)迫癥，已經(jīng)有十幾年的時(shí)間了，感覺(jué)強(qiáng)迫癥越來(lái)越嚴(yán)重，可是終究沒(méi)有找到一種有效的方法來(lái)治療這種疾病~我聽(tīng)說(shuō)強(qiáng)迫癥分為強(qiáng)迫性行為和強(qiáng)迫性思維~可是我感覺(jué)這兩種癥狀我都有~偏偏我們這里有心理門診的醫(yī)院有很少~我知道醫(yī)學(xué)上有一種治療方法叫“脫敏療法”我想了解一下，如果不去醫(yī)院治療，而是在平時(shí)的生活當(dāng)中用這種療法靠自己給自己治，可不可以把強(qiáng)迫性行為給治好呀？如果可以治好還需要什么要注意的嗎？還有就是對(duì)于強(qiáng)迫性思維如果靠自己治療需要怎么治療？麻煩醫(yī)生給解答一下好嗎？謝謝！
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好！這具體的還是到醫(yī)院檢查一下，平時(shí)要調(diào)整好自己的心態(tài)，積極地面對(duì)生活，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，指導(dǎo)意見(jiàn)多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待生活，祝您早日康復(fù)。
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2013-07-23 15:59
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，看你的描述對(duì)強(qiáng)迫癥是有一定的了解的，強(qiáng)迫癥一般表現(xiàn)在強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為上，單純的只有強(qiáng)迫行為的患者很少，一般都是因?yàn)楹ε履撤N強(qiáng)迫思維，為了緩解焦慮而去實(shí)施某些強(qiáng)迫行為。因此，你首先要認(rèn)清自己的強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為是什么。強(qiáng)迫癥的治療主要分為兩大類：心理治療和藥物治療。根據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，專業(yè)的心理治療從效果上來(lái)講要優(yōu)于藥物治療，而且心理治療的復(fù)發(fā)率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于藥物治療。對(duì)于較輕的強(qiáng)迫癥病人來(lái)說(shuō)，應(yīng)首選心理治療，但對(duì)于嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥應(yīng)先選擇藥物治療，在病情控制后輔助合適的心理治療，這樣才能夠達(dá)到更好的效果。對(duì)于強(qiáng)迫癥的心理治療，目前國(guó)際上首推的是認(rèn)知行為療法，其中最新的是正念行為療法。通過(guò)正念行為療法，可以建立平等心，改變與想法的關(guān)系，增加心理彈性，像其他人一樣正常的工作、學(xué)習(xí)和生活。如果你想自助的話，可以選擇一些自助的書(shū)籍、文章、視頻，如《走出強(qiáng)迫癥—找回美麗的日子》，書(shū)中有各種類型的強(qiáng)迫癥案例和自助的方法，希望對(duì)你有所幫助，祝好！
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2013-07-23 18:03
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