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        問(wèn)
        
				
        
			
        
			
        
				
        我也是頸椎病，能吃全天麻膠囊嗎
        
				
        
																		
        3歲
        
						                              
										2013-09-13  07:18      瀏覽8642次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          之前，拍過(guò)片子，檢查是兩處錯(cuò)位，現(xiàn)在頭痛，頸椎不位酸疼，睡覺(jué)不感番身
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								頸椎病自我鍛煉日常療法在家庭和工作場(chǎng)所可自行掌握的治療方法1、調(diào)整枕頭與睡眠體位。首先是枕頭的選擇。若引起頸椎病的病因是椎間盤突出或椎體后緣有骨刺者，枕頭可稍低。如果病因是椎管后方韌帶肥厚內(nèi)陷，對(duì)脊髓后方形成壓迫者，可將枕頭墊高，枕頭的形狀最好是元寶形。其次是睡眠體位?？扇?cè)臥位，或仰臥位，不宜俯臥，要使胸腰部保持自然曲度、雙髖及雙膝呈彎曲狀態(tài)。2、糾正與改變工作中的不良體位。A、不斷改變頭部及頸部體位，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)。B、工作時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，要定期遠(yuǎn)望。指導(dǎo)意見C、調(diào)整桌面高度與傾斜度，使之與身體相適應(yīng)。3、自我牽引。雙手十指交叉合攏，舉過(guò)頭頂放于枕頸部，將頭后仰，雙手逐漸用力向頭頂方向持續(xù)牽引5~10秒，連續(xù)3~4次，即可起到緩解椎間隙壓力的作用。4、服用適當(dāng)?shù)乃幬铮鐝?fù)方軟骨素、維生素E等。5、佩戴簡(jiǎn)易頸圍，可限制頸部過(guò)度活動(dòng)，同時(shí)起到頸部支撐作用。頸圍的制作用硬紙殼剪成高領(lǐng)狀使之高度與頸部相適應(yīng)，外包絨布。6、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          李立群
          
								主治醫(yī)師
								已幫助
									2452
								人
							
        
							
          2013-09-13 04:34
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問(wèn)
						
        有用(1)
        
					
        
				
        
							
        

				
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								一般長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)工作，尤其是電腦工作者會(huì)造成頸椎病。 指導(dǎo)意見建議您工作時(shí)過(guò)一段時(shí)間就得活動(dòng)一下筋骨，您可以試試保健操，雙手上舉成鐘表指針的十點(diǎn)十分狀，保持十分鐘，每天練習(xí)，效果還是不錯(cuò)的。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          李文榮
          
								主治醫(yī)師
								已幫助
									2909
								人
							
        
							
          2013-09-13 08:22
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問(wèn)
						
        有用(6)