- 問
- 平時怎么做可以預防頸椎病?
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44歲
2013-02-20 05:59 瀏覽6322次
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病情描述：
平時生活中有什么辦法能預防頸椎病的發(fā)生嗎
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
預防頸椎病可以使用頸托牽引，以使頸椎恢復正常曲線。另外可以用鎮(zhèn)痛安眠墊
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指導建議：
睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高，注意防風寒，潮濕，避免受風寒吹襲，改正不良姿勢。嚴重的話建議手術。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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1.用枕適當 人生的三分之一是在床上度過的，枕頭的高低軟硬對頸椎有直接影響，最佳的枕頭應該是能支撐頸椎的生理曲線，并保持頸椎的平直。枕頭要有彈性，枕芯以木棉、中空高彈棉或谷物皮殼為宜。2.頸部保暖 頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。3.姿勢正確 頸椎病的主要誘因是工作學習的姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷。低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現(xiàn)老化，并出現(xiàn)慢性勞損，會繼發(fā)一系列癥狀。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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不要久坐，適當?shù)陌茨绨蛩闹?，加強頸部肌肉鍛煉。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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一、不要長時間讓頸椎處于“靜止狀態(tài)”二、保持頭頸正確的姿勢 三、睡覺時不要枕得太高。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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1、睡覺時可用圓枕2、保持良好坐姿，避免長久低頭3、可用頸椎牽引器輔助4、藥物輔助5、針灸治療
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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1、勿長時間伏案工作、看書或上網(wǎng)，半小時要起身活動頸椎。2、經(jīng)常做頸椎操，促進頸部血運，預防頸部肌肉勞損、硬化。3、枕頭高度要適當，一般本人拳頭高度正合適，建議做好使用鴨絨枕。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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1、勿長時間伏案工作、看書或上網(wǎng)，半小時要起身活動頸椎。2、經(jīng)常做頸椎操，促進頸部血運，預防頸部肌肉勞損、硬化。3、枕頭高度要適當，一般本人拳頭高度正合適，建議做好使用鴨絨枕。治療方法：適當佩戴頸托保護，嚴重者可以根據(jù)醫(yī)生建議行頸椎牽引、按摩，也可局部理療，口服非甾體類消炎止痛藥對癥治療。頸椎病預防第?
