- 問
- 強迫癥能恢復到?jīng)]發(fā)病前的狀態(tài)嗎？
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23歲
2013-08-31 00:40 瀏覽8262次
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病情描述：
我害怕強迫癥回不到發(fā)病前的狀態(tài)，我的強迫癥有九年了吧，醫(yī)生說我是強迫癥，我總是害怕自己的一些想法會發(fā)生，有沒有是焦慮癥？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，強迫思維指的是引起焦慮與不安的圖像、影像與沖動持續(xù)反覆出現(xiàn)。能夠理解你的害怕，畢竟這是許多人都會去關(guān)注的事情，只要能夠積極調(diào)整自己，必定能夠創(chuàng)造出更好的局面，因為我們必須相信人生不是絕對一成不變的。在生活上可以從自我調(diào)節(jié)開始，自己有積極的改變動機也是非常重要的。當想法出現(xiàn)的時候，不要去認同那個想法、不要去跟隨、不要去對抗，允許這些想法出現(xiàn)，對自己多些接納、對自己多些肯定，也繼續(xù)做平時該做的事情，相信一次次調(diào)整下來一定會對生活產(chǎn)生正面的改善。其次也可以看些正念的書籍，希望有幫助到你，祝好！
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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朋友你好！研究發(fā)現(xiàn)，強迫癥患者從第一次發(fā)現(xiàn)癥狀到尋求專業(yè)治療的平均年限是7年，而病程為十幾二十年的人很多，所以九年在強迫癥中并不算病程很長，這也說明我們及時得到了專業(yè)的治療。強迫癥是可以痊愈的，所以在恢復之后是可以跟患病前一樣的，并且，由于戰(zhàn)勝了疾病、心理素質(zhì)也會比之前提高不少。你說擔心自己的一些想法會發(fā)生，這是強迫思維，這些想法讓你感覺焦慮，出于焦慮你會做些什么來平息情緒呢，是反復檢查、還是在腦子里不斷回想，這些行為和心理活動就是強迫行為。目前國際上最受認可的是認知行為治療，其中最新的是正念行為療法。對強迫思維，區(qū)分想法和事實、知道它的存在、但不跟隨它的指令。對強迫行為，要知道情緒自身的生物規(guī)律、到達頂峰后會慢慢消失，因此并不需要強迫行為的幫助來緩解焦慮。正念行為療法教會我們看清想法、經(jīng)歷情緒、最后心甘情愿地放棄強迫行為、并自由地選擇與自己人生大目標在同一方向上的行為。有興趣的話，可以看看走出強迫癥找回美麗的日子一書，也可以看看《打破強迫怪圈的關(guān)鍵停止強迫行為》這篇文章。希望這些信息可以幫到你！
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