- 問
- 聲音強迫癥好痛苦我快瘋了
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28歲
2013-06-22 01:11 瀏覽7653次
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病情描述：
我的手機被人偷了剛好那次看到鄰居開著小車拿起手機在按喇叭讓我聯(lián)想到我的手機被人偷了每當現(xiàn)在聽到外界的開車的跟按喇叭的聲音都會覺的是在說我的意思我家比較靠近路邊這樣我能天天都能聽到那按喇叭的聲音這樣我的大腦沒有閑過晚上會頭暈頭痛失眠睡不著白天沒有精神全身無力我該怎辦才好
- 相關(guān)問題
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你的情況考慮與精神長期高度緊張有關(guān),嚴重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調(diào)節(jié)一下情緒.咨詢一下心理醫(yī)生是你最好的選擇.指導(dǎo)意見我覺得最重要的是自己從內(nèi)心調(diào)理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經(jīng)歷，爭取不讓它發(fā)生，及時轉(zhuǎn)移思路，或者去看一看心理醫(yī)生。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，根據(jù)你所敘述的相關(guān)情況，你的癥狀是很常見的，可能是因為精神的緊張導(dǎo)致的指導(dǎo)意見建議及時去醫(yī)院的心理科看看，這樣有助于醫(yī)生的診斷，及時行自我調(diào)理就可以
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，我覺得幾你還是心理的問題指導(dǎo)意見我建議是錢是身外之物，不要看得太重了，要從陰影之中走出來，想想丟汽車的就不活了嗎？不會的
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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朋友你好！你說的情況挺常見的，我們身上發(fā)生的一件不好的事情又恰恰跟一個中性的東西（喇叭的聲音）聯(lián)系在一起，只想要一次，我們就會對這件中性的東西很敏感了，每次它出現(xiàn)都會將它和不好的東西聯(lián)系在一起，并且出現(xiàn)一些身體上的反應(yīng)。這樣的情況，我們可以通過正念行為療法來處理。每當開車和按喇叭的聲音出現(xiàn)時，我們現(xiàn)在可以預(yù)測自己的反應(yīng)了，就是煩躁、特別注意和警惕。這是我們在發(fā)生了那次手機被偷事件后的自然反應(yīng)，我們不必刻意驅(qū)趕它和排斥它。不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，晚上睡不著覺，其實不僅僅是有聲音那一刻感覺煩躁，更多是對自己敏感的不接納、一直在想為什么自己會這樣、不斷評價自己、想擺脫這種煩躁感，才整晚睡不好的。所以困擾我們的并不是聽到聲音的反應(yīng)，而是對這種反應(yīng)的不接納。面對這種情況最好的辦法是，噢，我知道自己在聽到聲音后會有這樣的反應(yīng)，這跟之前那件事情有關(guān)，現(xiàn)在的我并不急于趕走這種不舒服的感覺，就可以了。有興趣的話，可以多了解一下正念，希望對你有幫助！
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