- 問
- 請(qǐng)心理醫(yī)生來回答，請(qǐng)問這是強(qiáng)迫癥嗎？
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28歲
2013-07-20 21:45 瀏覽6220次
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病情描述：
總是重復(fù)問別人問題，總覺得自己剛剛問的問題不夠細(xì)，某個(gè)細(xì)節(jié)沒有問到，或者總感覺自己沒問，或者問的時(shí)候哪里不對(duì)導(dǎo)致自己的身體哪里出問題，所以必須重復(fù)問，于是就問了一遍又一遍
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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朋友你好！你說的情況有些像強(qiáng)迫傾向。首先需要確定是否符合強(qiáng)迫癥或強(qiáng)迫傾向的思維行為模式。強(qiáng)迫癥包含強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為，強(qiáng)迫思維是那些反復(fù)闖入、引起個(gè)體焦慮痛苦、個(gè)體主觀意愿不想要的想法、意象和沖動(dòng)，比如“我剛才問的問題不夠細(xì)”“我剛才是不是沒問清楚問題”“如果剛才問題沒問清楚，我身體就會(huì)出問題的”等，而強(qiáng)迫行為是為了緩解這種焦慮痛苦而做出的動(dòng)作和心理活動(dòng)，如反復(fù)詢問等。只有同時(shí)具備這對(duì)強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫，才可以確定是強(qiáng)迫傾向。如果在這上面花費(fèi)時(shí)間精力太多、干擾了正常生活、個(gè)人非常痛苦、持續(xù)時(shí)間也很長(zhǎng)了，那就需要考慮是否強(qiáng)迫癥。目前國(guó)際上最受認(rèn)可的是認(rèn)知行為治療，其中最新的是正念行為療法。對(duì)強(qiáng)迫思維，區(qū)分想法和事實(shí)、知道它的存在、但不跟隨它的指令，如我腦子里懷疑自己沒問好問題、OK、僅此而已；而且別人如果沒聽到的話是會(huì)問我的，他們沒問我。對(duì)強(qiáng)迫行為，要知道情緒自身的生物規(guī)律、到達(dá)頂峰后會(huì)慢慢消失，因此并不需要強(qiáng)迫行為的幫助來緩解焦慮。正念行為療法教會(huì)我們看清想法、經(jīng)歷情緒、最后心甘情愿地放棄強(qiáng)迫行為、停止詢問、并自由地選擇與自己人生大目標(biāo)在同一方向上的行為。有興趣的話，可以看看走出強(qiáng)迫癥找回美麗的日子一書，也可以看看《打破強(qiáng)迫怪圈的關(guān)鍵停止強(qiáng)迫行為》這篇文章。希望這些信息可以幫到你！
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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朋友你好！你后來提到的也是強(qiáng)迫傾向，推薦你先看書了解強(qiáng)迫癥及自助方法，如果通過自己的努力無法克服，盡早尋求心理咨詢師的幫助！
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