- 問(wèn)
- 請(qǐng)問(wèn)我是否得了抑郁癥？
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20歲
2013-05-24 19:28 瀏覽8542次
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病情描述：
我今年20歲，女、我從小就自卑，也許因?yàn)榧彝ピ蚩偸歉杏X(jué)比別人矮一等，現(xiàn)在漸漸長(zhǎng)大了，還是自卑，傷感，感覺(jué)自己的天空都是黑色的，即使很多朋友在一起，也感覺(jué)沒(méi)人了解我，感覺(jué)我無(wú)助，好累，家里經(jīng)濟(jì)不好，我經(jīng)常感到好難受，我經(jīng)常生病，從今年5月份起我自殺過(guò)，一直都有自殺的念頭，經(jīng)常感覺(jué)自己好壓抑，心里真的好悶，好累好累，好想釋放出來(lái)心里憋的事情，壓的我快喘不過(guò)起來(lái)，經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故的大哭，看不到自己的未來(lái)，做事也不抱希望，整個(gè)人渾渾噩噩的，像變了一個(gè)人一樣，不愛(ài)說(shuō)話(huà)，整個(gè)人沒(méi)精神了，有的時(shí)候壓抑的我真的想解脫，真的快承受不了了，我真的好累好累，那種累是別人無(wú)法體會(huì)的，可是我舍不得爸媽?zhuān)齻冃量嗔舜蟀胼呑羽B(yǎng)我，這樣離開(kāi)真的對(duì)不起她們，現(xiàn)在每天都像行尸走肉一樣，活的一點(diǎn)目標(biāo)沒(méi)有了，也失眠，我心里想一直想有人能拉我一把，把我從苦海中拉出去，可是沒(méi)有、。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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一個(gè)人最大的敵人就是自己，20歲的黃金年齡，正是花季的年齡，不必想自己怎么不如必惹人，而應(yīng)該考慮自己喜歡做什么事情，應(yīng)該做什么事情，不在做的如何好而在于自己開(kāi)心。如讀書(shū)，唱歌跳舞，聽(tīng)音樂(lè)，上網(wǎng)散步，栽花養(yǎng)草，找朋友聊天，等等。指導(dǎo)意見(jiàn)敞開(kāi)心扉，認(rèn)同自己！絕大多數(shù)的性格內(nèi)向者有不同程度的自卑，也就是說(shuō)，在心里連自己都不接受自己，當(dāng)然不會(huì)開(kāi)朗了。所以要想改變這一現(xiàn)狀的話(huà)一定要從根本入手，即從心里認(rèn)同自己。如果你想變得開(kāi)朗，而且這種感覺(jué)很強(qiáng)烈的話(huà)，那就逼自己吧。從身邊認(rèn)識(shí)的人開(kāi)始，強(qiáng)迫自己和他們聊天，強(qiáng)迫自己找話(huà)題，不允許有沉默出現(xiàn)。剛開(kāi)始這么做肯定有很多的不習(xí)慣，但是每一件事都不是一蹴而就的。所以一定要做好心理準(zhǔn)備，做好的辦法就是放下自己，把自己當(dāng)做空白，這段時(shí)間內(nèi)只管接受。接受外界的標(biāo)準(zhǔn)接受自己需要做的內(nèi)容不容易這一現(xiàn)實(shí)。愿你天天有個(gè)好心情！
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2013-05-24 18:42
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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1,對(duì)于抑郁傾向，有許多是與自己追求完美的個(gè)性有關(guān)，相信人的能力是有限的，謀事在人，成事在天，只要作到盡力，人的最初需要快樂(lè)，人的最終需要實(shí)現(xiàn)自我，不要過(guò)于壓抑自己，多與人溝通交往，良好的人際關(guān)系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，給自己歸屬，讓壓抑的負(fù)性能量得到合理釋放，指導(dǎo)意見(jiàn)多親合大自然，感受它的博大，多作自己喜歡的事，讓情緒上的愉悅才可能激發(fā)生活的熱情與工作的潛能。如果有機(jī)會(huì)建議你練習(xí)太極，重于堅(jiān)持，修身養(yǎng)性，你會(huì)從世俗中超脫，提高生命質(zhì)量，為實(shí)現(xiàn)自我加油！
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人- 2013-05-24 20:31
- 沒(méi)有滿(mǎn)意答案？看看更多相關(guān)問(wèn)答
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