- 問
- 我覺得我有強迫癥，尋求自我治療方法
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28歲
2013-05-17 02:06 瀏覽4198次
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病情描述：
有一段時間了，我只要在家，晚上睡覺前就一定要把衛(wèi)生間的地上的頭發(fā)或者別的沖干凈，下水道的也是一根頭發(fā)都不能有，還有刷碗池子也是必須整干凈，并且會反復檢查，在反復洗手。門鎖也是有時候會檢查兩便。不做的話，就會有點煩躁，總覺得有事情完成。我想要知道怎么樣可以在不用藥物的情況下自我緩解治療。得有甚么沒完成。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態(tài)，自我調節(jié)抑制。指導意見若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調節(jié)得到緩解，建議親自找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，從你的癥狀描述來看可以初步判斷為強迫癥，下面提供一些自助的步驟，希望能夠幫到你。一、確定自己的恐懼線索二、確定自己的回避行為三、確定自己的儀式行為四、確定恐懼等級五、進行系統(tǒng)脫敏六、阻止回避行為七、嚴格控制儀式行為的發(fā)生八、避免新的儀式行為的產(chǎn)生建議你可以看一些關于強迫癥治療的書，以便更好的幫助自己。
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