導航
- 問
- 請問抑郁癥是怎么得來的？怎么調理？
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3歲
2011-07-30 03:06 瀏覽8519次
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病情描述：
左右，表現為入眠困難，有時刻睡，但12個小時后即醒，后在難入睡
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，存在抑郁也不是那么可怕，這個可不是不可救藥的，你應該學會關注自我。無論是尋求心理咨詢，練習冥想，還是寫周記，一定要花點時間自我剖析，了解自己的擔憂以及近期生活目標。要多社交。強大的社交網絡有助促進身心健康。多參加一些社交活動，多與自己關注的人交往。也不可小看了體育鍛煉，可從鍛煉中獲得快感。每天安排一些鍛煉項目有助保持旺盛的精力。鍛煉是可以提升情緒的自然抗抑郁藥。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好：你只是睡眠問題，和抑郁癥什么關系呢？睡眠不好有各方面原因，環(huán)境、身體、生活習慣、偶然因素、心理原因及因害怕失眠導致的失眠（也是心理原因）。那需要根據你的具體生活狀況和心理狀況分析原因，然后針對原因解決問題。ps打字的時候錯別字能少一些嗎？來回琢磨好幾遍。
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