- 問(wèn)
- 正確的治療抑郁癥
- 2011-12-10 02:43 瀏覽6690次
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病情描述：
哪些人群的人易得抑郁癥？好像經(jīng)常會(huì)有這樣的聽(tīng)聞，聽(tīng)說(shuō)得的人相當(dāng)痛苦，更有甚者選擇自殺的.得了抑郁癥該怎么系統(tǒng)、正確的治療？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，存在抑郁也不是那么可怕，這個(gè)可不是不可救藥的，你應(yīng)該學(xué)會(huì)關(guān)注自我。無(wú)論是尋求心理咨詢(xún)，練習(xí)冥想，還是寫(xiě)周記，一定要花點(diǎn)時(shí)間自我剖析，了解自己的擔(dān)憂以及近期生活目標(biāo)。要多社交。強(qiáng)大的社交網(wǎng)絡(luò)有助促進(jìn)身心健康。多參加一些社交活動(dòng)，多與自己關(guān)注的人交往。也不可小看了體育鍛煉，可從鍛煉中獲得快感。每天安排一些鍛煉項(xiàng)目有助保持旺盛的精力。鍛煉是可以提升情緒的自然抗抑郁藥。
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張舟
副主任醫(yī)師 已幫助 697621 人- 2011-12-10 05:47
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好,平時(shí)多與朋友談心,多去外面散心，放松心情，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，指導(dǎo)意見(jiàn)保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，學(xué)會(huì)減壓。保持足夠的睡眠，多運(yùn)動(dòng)。必要時(shí)到醫(yī)院就診治療祝您健康
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丁芹
主任醫(yī)師 已幫助 698006 人- 2011-12-10 07:00
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