- 問
- 請問患強迫癥怎樣辦?
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2014-10-19 15:06 瀏覽6652次
病情描述:
這段時間不知道怎么了,做什么事情都放心不下,總擔(dān)心會出問題,導(dǎo)致不由自主重復(fù)檢查好幾遍,情緒也低落,大家都說患了強迫癥,請問應(yīng)該怎樣辦呢,謝啦!
- 答
你好,要增強自己的信心.不要讓自己處在一個封閉的環(huán)境中.1.增加自信自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提.一些對自己沒有自信心的人,對自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的,夸大自己失敗的可能性,從而憂慮,緊張和恐懼.2.自我松弛也就是從緊張情緒中解脫出來.比如:你在精神稍好的情況下,去想象種種可能的危險情景,讓最弱的情景首先出現(xiàn).

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2014-10-19 15:09