- 問(wèn)
- 軍人得了高血壓可以訓(xùn)練嗎？
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22歲
2005-07-13 12:58 瀏覽8772次
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病情描述：
您好。我有一個(gè)朋友，是部隊(duì)的士兵，這幾天覺(jué)得不舒服，兩血壓是90～138，接連兩天量了都是這樣，能不能確定他是高血壓，還應(yīng)做什么診斷？如果是，他還能夠參加平常強(qiáng)度大的訓(xùn)練嗎？ 謝謝
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好,屬于臨界不宜進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)的!建議注意飲食,定期復(fù)查! 高血壓藥物、保健 1、堅(jiān)持用藥 2、選擇適用于個(gè)體服用的藥物 3、根據(jù)病情和不良反應(yīng)，請(qǐng)醫(yī)生更換降壓藥種類降壓藥物選擇原則是： 1、有穩(wěn)定的降壓作用，副作用少，使用方便，價(jià)格低廉。 2、平穩(wěn)降壓可長(zhǎng)期服用。 3、對(duì)高血壓易損的臟器、心、腦、腎有保護(hù)作用。 常用的降壓藥物有： 1、利尿劑：雙氫克尿噻、速尿等；使用于心衰患者，不適用于糖尿病、痛風(fēng)、高血脂。 2、鈣離子拮抗劑：如硝本地平緩釋片，心痛定適用于高血壓合并腦動(dòng)脈硬化和心絞痛，不適用于心功能不全、心動(dòng)過(guò)速，心臟傳導(dǎo)阻滯。 3、β受體阻滯劑：常用藥有心得安、倍他洛克；適于心絞痛、心肌梗死，快速心律失常，不適用于糖尿病、哮喘和心衰、血脂異常。 4、復(fù)合劑：降壓零號(hào)、復(fù)方降壓片。常見(jiàn)的副作用是：嗜睡、頭脹、乏力、鼻塞。 5、建議高血壓患者，可長(zhǎng)期飲用無(wú)毒副作用的降壓茶，如龍涎降壓茶。 高血壓患者 夏季保養(yǎng) 在天氣炎熱的夏季，高血壓患者常常感到頭暈?zāi)X脹，心里也覺(jué)得難受，有的病人還容易因“熱”誘發(fā)腦血栓和心臟病。那么，高血壓者如何才能安然度過(guò)夏季呢？遵守如下四點(diǎn)是非常重要的。 一.要經(jīng)常補(bǔ)充水分。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，盛夏時(shí)節(jié)，高血壓患者發(fā)生心肌梗塞、腦血管栓塞的比例明顯高于其它季節(jié)。我們知道，心腦血栓形成有三方面影響因素：第一，血管內(nèi)膜受損，暴露出易于形成血栓的部位；第二，血流緩慢；第三，血液粘稠度大。研究證明，高血壓患者血管內(nèi)皮細(xì)胞有程度不等的損害。由于夏天出汗多，血液易濃縮，在人們睡眠或安靜等血流緩慢的條件下，就容易發(fā)生血栓形成。所以高血壓患者在夏季首先要重視補(bǔ)充足夠的水分，即使感覺(jué)不太熱時(shí)也要時(shí)時(shí)補(bǔ)水，特別是出汗多的情況下更應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充飲料，無(wú)糖尿病的患者可加大新鮮水果的攝入量，有糖尿病的人，應(yīng)以清茶或涼開(kāi)水為主。高血壓者容易在清晨發(fā)生中風(fēng)和心臟病，有研究認(rèn)為與夜間缺水有關(guān)。所以，半夜醒來(lái)時(shí)適量進(jìn)點(diǎn)水，降低血液稠度，對(duì)預(yù)防血栓形成有益。 二.要堅(jiān)持飲食治療。高血壓患者進(jìn)行飲食治療，不但要有利于降低血壓，同時(shí)還要預(yù)防或糾正其他的心腦血管病危險(xiǎn)因素出現(xiàn)，比如高鹽是使血壓升高的肯定因素，也是妨礙藥物降壓的重要因素之一。因此，高血壓者每日鹽攝入量應(yīng)控制在5克以下，同時(shí)提高攝入含鉀豐富的食品。具體辦法是：1、將膳食中的鹽包括所有食物中的鈉折合成鹽，減少到每日平均4—6克。2、增加含鉀、鈣豐富的新鮮蔬菜、水果及豆類制品。3、控制膳食中的脂肪及過(guò)多的谷類主食。4、增加禽類及魚(yú)類等含蛋白質(zhì)豐富且含脂肪較低的動(dòng)物油食物。5、每天飲牛奶250克，吃雞蛋每周不超過(guò)4個(gè)。6、限制飲酒或最好不飲白酒，每人每日飲酒量不超過(guò)20克。 三.要調(diào)整降壓藥物。研究證明：人的血壓是波動(dòng)變化的，這種變化是時(shí)刻在發(fā)生的，如一天血壓波動(dòng)變化規(guī)律是早上6點(diǎn)與下午6點(diǎn)兩個(gè)高峰，中午稍低，半夜2點(diǎn)最低，一年血壓變化是夏天偏低，因此，高血壓患者在夏天應(yīng)調(diào)整降壓藥物劑量，避免血壓過(guò)低，誘發(fā)心腦血管病發(fā)作，特別要減少利尿劑及其含有利尿藥成分的一些復(fù)合劑的應(yīng)用。只有當(dāng)病人血壓控制不滿意時(shí)或已發(fā)生高血壓心力衰竭的病人，可適當(dāng)間斷應(yīng)用利尿藥。 四.要保證正常睡眠。研究證明，人們只有在睡眠中才會(huì)出現(xiàn)血壓下降，應(yīng)保持血壓的晝夜規(guī)律。高血壓患者夏天夜間睡眠質(zhì)量下降時(shí)，會(huì)出現(xiàn)夜間血壓升高，加重心腦血管的損害。因此，病人一定要做好防暑降溫，保證正常睡眠；同時(shí)，夏天可選用長(zhǎng)效而對(duì)正常血壓影響不大的生理性降壓藥物，確保夜間血壓正常，以保護(hù)心腦腎的健康。
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翟麗梅
副主任醫(yī)師 已幫助 698406 人- 2005-07-13 15:06
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