- 問
- 貧血應(yīng)該吃什么菜
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22歲
2015-10-12 05:09 瀏覽7585次
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病情描述：
前一段時間我晚上控制飲食，想減肥，體重確實降下來了，不過總是感覺身子很乏，我去檢查是缺鐵性貧血，應(yīng)該吃什么？
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- 已采納
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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身體缺乏營養(yǎng)，就會出現(xiàn)貧血的情況，最好不要可以的去節(jié)食，保證飲食的平衡。黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質(zhì)，常食用不僅起到防治缺鐵性貧血,還有滋補強力的功效。動物內(nèi)臟，動物內(nèi)臟中的鐵含量往往高于動物的肉,如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等,不僅含鐵量高,而且維生素的含量也很豐富。動物血液中含有豐富的血紅素鐵,易被人體消化吸收,動物血和內(nèi)脂豆腐做湯,經(jīng)常食用,具有良好的防治缺鐵性貧血作用。
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