- 問(wèn)
- 有嚴(yán)重的抑郁癥和焦慮癥怎么治療
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1個(gè)月
2011-06-10 18:43 瀏覽9955次
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病情描述：
患者信息：女 22歲 浙江 溫州 (發(fā)病時(shí)間、主要癥狀等)： 我退學(xué)了在家里宅了5年，總是情緒不穩(wěn)，很容易自憐自哀，動(dòng)不動(dòng)就想哭。我已經(jīng)沒(méi)有知心的朋友了，沒(méi)有人可以傾訴。曾經(jīng)有自殺的念頭，也嘗試實(shí)施過(guò)，不過(guò)沒(méi)有成功?，F(xiàn)在工作壓力大，總是記不住事情，總是自卑，頭總是很痛。我覺(jué)得我快要瘋了怎么辦？ 想得到怎樣的幫助： 怎么樣都好，誰(shuí)能……救救我 曾經(jīng)治療情況及是否有過(guò)敏、遺傳病史： 我曾經(jīng)到醫(yī)院測(cè)試出有嚴(yán)重的抑郁癥和焦慮癥，開(kāi)了藥吃了1個(gè)月但覺(jué)得沒(méi)有效果就沒(méi)有再吃。醫(yī)師建議我做心理輔導(dǎo)，但那個(gè)醫(yī)師給我的感覺(jué)不好我無(wú)法信任他就沒(méi)去。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，可以嘗試一下：（1）千萬(wàn)不要給自己制訂一些很難達(dá)到的目標(biāo)，正確認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，正視自己的病情，不要再擔(dān)任一大堆職務(wù)，不要對(duì)很多事情大包大攬。 （2）可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據(jù)事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。 （3）嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨(dú)來(lái)獨(dú)往。 （4）盡量多參加一些活動(dòng)，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等?？梢詤⒓硬煌问胶蛢?nèi)容的社會(huì)活動(dòng)，如講演、參觀、訪問(wèn)等，但不要太多。 （5）不要急躁，對(duì)自己的病不要著急，治病需要時(shí)間。 （6）病人在沒(méi)有同對(duì)自己的實(shí)際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調(diào)換工作、結(jié)婚或離婚等。 （7）不妨把自己的感受寫(xiě)出來(lái)，然后分析、認(rèn)識(shí)它，哪些是消極的，屬于抑郁癥的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它。
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許鐵
主任醫(yī)師 已幫助 697894 人- 2011-06-10 20:45
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