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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        總是夢(mèng)魘怎么辦
        
				
        
																		
        21歲
        
						                              
										2014-10-21  14:50      瀏覽6779次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          前段時(shí)間出去旅游的時(shí)候在路上碰到了很不好的事情，當(dāng)時(shí)受到了驚嚇，自從那次回來后，我就經(jīng)常發(fā)生夢(mèng)魘，每兩三天就有一次，白天起來總是覺得身體很不舒服，晚上又經(jīng)常失眠，我該怎么辦？
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								夢(mèng)魘一般與心情、睡覺姿勢(shì)等因素有關(guān)，建議平時(shí)一定要注意調(diào)節(jié)心情，放松心情，緩解心理障礙，睡覺的時(shí)候注意不要把手放在胸上或扒著睡。平時(shí)可以多吃一些有助于睡眠的食物，比如牛奶、小米粥、蘋果、蓮子等，多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          喬紅
          
								副主任醫(yī)師
								已幫助
									1658
								人
							
        
							
          2014-10-21 10:54
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
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