- 問(wèn)
- 成人駝背如何矯正
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27歲
2014-07-05 10:02 瀏覽8336次
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病情描述：
上學(xué)的時(shí)候不注意坐姿，工作的時(shí)候也是坐著，現(xiàn)在駝背都成習(xí)慣了，站直了反而不舒服，這種情況怎么矯正？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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矯正駝背要從矯正姿勢(shì)開始。要使肩、背部放松，緩解僵硬。雙臂平行舉起，手心向后，雙臂膀奮力向后運(yùn)動(dòng)。在床上也可以類似動(dòng)作，仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，全身放松，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩后張。比較簡(jiǎn)單，能長(zhǎng)期堅(jiān)持的是使用形體矯正鞋 ，形體矯正鞋也叫形體訓(xùn)練鞋，這種鞋是前高后低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，與倒走矯正駝背的道理是一樣的，只是這樣方法更簡(jiǎn)便，更生活化和經(jīng)常化，便于長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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張偉華
主治醫(yī)師 已幫助 2070 人- 2014-07-05 07:02
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