- 問(wèn)
- 焦慮癥患者吃藥期間出現(xiàn)身體不適，怎么辦
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32歲
2014-05-23 12:35 瀏覽7711次
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病情描述：
患焦慮癥三年，一直還在服藥，有很大好轉(zhuǎn)，但還有軀體癥狀，有時(shí)候胃不舒服、胸悶、手麻，經(jīng)常喜歡關(guān)注自己呼吸，越關(guān)注就喜歡造成焦慮驚恐發(fā)作，怎么辦
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- 已采納
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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除用藥外，日常要做放松訓(xùn)練，放松訓(xùn)練 先讓自己白天動(dòng)起來(lái)，強(qiáng)迫每天散步30分鐘，睡前聽(tīng)點(diǎn)輕音樂(lè)30分鐘，還可以睡前沖個(gè)熱水澡放松下。之后，培養(yǎng)點(diǎn)自己的興趣愛(ài)好，如看書(shū)，電影，轉(zhuǎn)移點(diǎn)負(fù)面情緒的注意力。
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馬路
副主任醫(yī)師 已幫助1602人- 2014-05-23 14:40
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