- 問
- 腹部肉多，怎么快速有效的減肥
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17歲
2014-05-12 04:52 瀏覽8395次
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病情描述：
胸下邊肚子上邊肉比較多，怎樣能在一個(gè)月瘦下去 減肥
- 相關(guān)問題
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
腹部是容易出現(xiàn)贅肉的部位，脂肪堆積也比較嚴(yán)重，減肥的話應(yīng)該用科學(xué)合理的方法，不宜采用藥物或者節(jié)食減肥。
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指導(dǎo)建議：
首先要調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜和水果，少吃肉食，最主要是運(yùn)動(dòng)鍛煉，腹部贅肉比較多，可以多鍛煉仰臥起坐，慢跑等，一個(gè)月能堅(jiān)持好的話，應(yīng)該會(huì)看到效果。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
你所說的情況多是和熱量的攝入過多以及活動(dòng)的不足有關(guān)系
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指導(dǎo)建議：
注意避免高熱量的食物的攝入，如巧克力、奶酪等，可以進(jìn)行下仰臥起坐的鍛煉，每天給自己制定一定的鍛煉的數(shù)量，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)改善的
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
您好，您現(xiàn)在正處于青春期，要合理科學(xué)的減肥，不要盲目的減肥引起營養(yǎng)不良
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指導(dǎo)建議：
多做一些腹部的有氧運(yùn)動(dòng)，少吃一些油炸食物如KFC，多吃水果蔬菜
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