- 問(wèn)
- 我今年16，卻一直因?yàn)榉逝掷_，有個(gè)大肚子，有什么方法能快速有效的減肥？
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17歲
2015-03-30 14:46 瀏覽8613次
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病情描述：
我今年16，卻一直因?yàn)榉逝掷_，有個(gè)大肚子，有什么方法能快速有效的減肥？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
如果是肚子贅肉多這個(gè)屬于局部肥胖，有可能是飲食，或不愛(ài)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。
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指導(dǎo)建議：
建議首先控制飲食，每餐不能吃的過(guò)飽，七分飽就可以的，另外多參加體育鍛煉，如：跑步，游泳，跳繩等都是很好的，只要堅(jiān)持就能見(jiàn)到效果的。
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金輝
主治醫(yī)師 已幫助 3036 人- 2015-03-30 15:49
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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減肥需要循序漸進(jìn)，不可過(guò)急，多做運(yùn)動(dòng)，健康飲食，可以轉(zhuǎn)呼啦圈或做仰臥起坐，吃完飯避免長(zhǎng)時(shí)間坐著，晚上不宜吃得太飽
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鄭鑫遠(yuǎn)
主治醫(yī)師 已幫助 2360 人- 2015-03-30 17:59
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
你好，可以運(yùn)動(dòng)減肥，早上起來(lái)記得一定要喝一大杯溫開(kāi)水，養(yǎng)成早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少的習(xí)慣。
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指導(dǎo)建議：
你好，堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上。多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品，多運(yùn)動(dòng)，像轉(zhuǎn)呼啦圈、仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的。
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李賀
主任醫(yī)師 已幫助 2485 人- 2015-03-30 18:52
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