- 問(wèn)
- 每天跑步半個(gè)小時(shí)會(huì)長(zhǎng)肌肉嗎？怎么減肥比較好
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22歲
2013-09-23 17:42 瀏覽7421次
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病情描述：
喝點(diǎn)涼水都胖，每天跑步半個(gè)小時(shí)，會(huì)不會(huì)長(zhǎng)肌肉？要怎么減肥比較好呢？ 要怎么減肥比較好呢？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
肥胖，考慮與運(yùn)動(dòng)少，脂肪進(jìn)食多引起。
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指導(dǎo)建議：
平時(shí)應(yīng)經(jīng)常堅(jiān)持做瘦身運(yùn)動(dòng)，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果。
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金輝
主治醫(yī)師 已幫助 3036 人- 2013-09-23 14:45
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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水是不含熱量的，由于體內(nèi)代謝失衡就會(huì)長(zhǎng)胖。每天堅(jiān)持鍛煉一定是會(huì)減輕體重的，而且要注意少吃油膩食物。多吃蔬菜水果，科學(xué)減肥
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鄭鑫遠(yuǎn)
主治醫(yī)師 已幫助 2360 人- 2013-09-23 16:57
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
這種情況建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,針灸減肥.如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車(chē)鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.
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指導(dǎo)建議：
減肥貴在堅(jiān)持.最好不要用減肥藥,希望對(duì)你有幫助
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李賀
主任醫(yī)師 已幫助 2485 人- 2013-09-25 17:46
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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運(yùn)動(dòng)時(shí)最好的減肥方式，同時(shí)要配合均衡的飲食，不偏食，堅(jiān)持鍛煉，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有效果的。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2013-11-21 10:14
- 沒(méi)有滿意答案？看看更多相關(guān)問(wèn)答
