- 問
- 干荷葉泡水喝可以減肥嗎，一個(gè)月大約可以減幾斤，大量喝有副作用嗎
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18歲
2015-04-30 18:18 瀏覽8853次
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病情描述：
干荷葉泡水喝可以減肥嗎，一個(gè)月大約可以減幾斤，大量喝有副作用嗎
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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干荷葉泡水喝確實(shí)可以起到一定的輔助減肥的作用，但是這個(gè)作用是非常小的，大量喝也沒有什么副作用
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合,飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅(jiān)持!
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
干荷葉泡水喝對(duì)減肥是有一定輔助效果的，是可以長期喝的，但是不好確定能減肥多少，大量喝容易發(fā)生胃寒，所以不建議大量喝的。
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指導(dǎo)建議：
一般需小劑量喝比較合適，預(yù)防身體疾病的發(fā)生，如果是有肥胖，還需要增加運(yùn)動(dòng)，控制飲食，不能吃零食和油炸食物。
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