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        胖子做多少個仰臥起坐才能達(dá)到減肥的效果

        19歲

               2015-04-29 19:13      瀏覽6962次
          病情描述:
          胖子做多少個仰臥起坐才能達(dá)到減肥的效果。
          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          病情分析:
          您好這個運動可以起到鍛煉小腹的作用,能減掉肚子上肉肉。
          指導(dǎo)建議:
          只要堅持就會有效果的,貴在堅持喲。祝健康幸福。

          楊柏

          主治醫(yī)師 已幫助 2090
          2015-04-29 19:19
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        有用(3)

          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          減肥的話首先要控制總能力的攝入,避免高糖高脂高熱量食物,吃飯要慢八分飽。配以加大運動量,增加脂肪的消耗。慢跑快走游泳仰臥起坐都是不錯的運動方式,仰臥起坐以肚皮發(fā)燒發(fā)痛為宜,數(shù)量以盡力做為宜。

          韓冬梅

          主任醫(yī)師 已幫助 2173
          2015-04-29 19:26
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        有用(4)

          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          病情分析:
          建議每天堅持鍛煉,運動減肥,每天最好運動半個小時,可以達(dá)到減肥的效果。
          指導(dǎo)建議:
          其次是要控制飲食,盡量少吃高脂肪,高蛋白的食物,多吃水果和蔬菜。

          葛小偉

          主治醫(yī)師 已幫助 1950
          2015-04-29 20:20
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        有用(20)