導(dǎo)航
高血壓飲食的八大禁忌,主要有以下八個方面:
第一、減少高熱量食品的攝入,由于高熱量食品的攝入可以導(dǎo)致人體發(fā)胖,而肥胖就是高血壓的一大誘因。
第二、限制高脂肪食品的攝入,高脂肪的食品一方面可以增加血脂,另外一方面可以引起人肥胖,這兩者都是對高血壓患者有不利作用的食品。
第三、限制鹽的攝入量,要求每天食用鹽最好不要高于6g,因為鹽本身就是誘發(fā)高血壓的一個主要因素。
第四、遠離煙酒,盡量的少喝酒,因為酒本身就可以誘發(fā)高血壓。
第五、減少飲用濃茶,因為飲用濃茶可以引起人的興奮,造成人體的血壓升高。
第六、限制辛辣的食品,因為辛辣的食品可以助長肝腎之火,從而對血壓的控制產(chǎn)生不利的后果。
第七、控制一下蛋白的攝入量,因為過多的攝入蛋白對人體也不是特別有利。
第八、增加新鮮蔬菜、水果的攝入。新鮮蔬菜、水果的攝入,對于高血壓人群會產(chǎn)生有利的作用,它會減少心腦血管疾病的發(fā)生。
老年心血管疾病,包括高血壓、冠心病、心律失常、腦梗塞、腦出血后遺癥等雜??;更年期綜合癥、抑郁、焦慮、失眠等;、眩暈、耳鳴、支氣管炎等內(nèi)科雜病。