降血壓的方法包括生活方式的干預、藥物降壓兩大方面。

第一方面生活方式的干預，總結下來就是16個字，限鈉補鉀，健康飲食，適量運動，心理平衡。高血壓與鈉的攝入密切相關，因此，高血壓患者一定要限制鈉鹽的攝入量，每天鈉鹽的攝入量不超過6克或3克，同時適量補鉀有助于血壓降低，飲食要清淡，低鹽、低脂，多吃蔬菜等纖維含量比較高的食物，來健康飲食，還要適當做運動，最好做有氧運動，像打太極拳等。一定要保持心理的平衡，現(xiàn)在生活壓力都很大，工作壓力也很大，尤其對于年輕人而說，要適當?shù)嘏沤庑睦韷毫?，有助于血壓降低?/p>

第二大類就是藥物降壓，藥物降壓主要有六大類藥物，第一個是利尿劑，第二個是ACEI，就是轉(zhuǎn)換酶抑制劑，普利類藥物，第三類就是血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，代表藥物是沙坦類藥物。第四個就是鈣離子拮抗劑，代表藥物為地平類藥物。第五個就是β受體阻斷劑，第六個是α受體阻斷劑，以及其他降壓藥物。降壓藥物這塊相對比較復雜，因為不同的人群，對于降壓藥物的選擇不同，每種降壓藥物有相應的適應證、禁忌證，以及不良反應。如果大家不能自行選擇降壓藥，希望去專業(yè)醫(yī)院接受專業(yè)醫(yī)生診治。