在寒冷的冬季，能夠舒舒服服的洗一個(gè)熱水澡，是最幸福不過的事了。暖暖的蒸汽讓人舍不得離開，但是，患有心血管疾病的患者冬季洗澡一定要多加注意，如果洗澡的方式不對(duì)，很有可能引發(fā)心臟病。

1、熱水泡澡時(shí)間長(zhǎng)

泡澡時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)使皮膚表面失去油脂保護(hù)，從而產(chǎn)生干燥瘙癢等癥狀，還會(huì)引起皮膚發(fā)皺、脫水等情況。此外，長(zhǎng)時(shí)間泡澡容易疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死。

建議：盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。

2、洗澡水溫不適宜

洗澡水溫過高，會(huì)讓你的皮膚苦不堪言。它會(huì)破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度。同時(shí)，過高的溫度還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，因?yàn)槿砥つw血管明顯擴(kuò)張，使大量血液流到全身皮膚，會(huì)使心臟缺血缺氧。

建議：洗澡水溫在37℃—40℃為宜。

3、洗澡順序不講究

冬季的低溫使人體皮膚的血管處于收縮狀態(tài)，溫?zé)岬乃蝗粡念^而至，會(huì)讓人體調(diào)節(jié)系統(tǒng)措手不及”，引起頭部及全身皮膚血管驟然擴(kuò)張，導(dǎo)致心、腦等重要臟器急劇缺血，頭暈和胸悶。

建議：心血管疾病患者洗澡時(shí)，可先從遠(yuǎn)離心臟的四肢開始沖淋，等身體適應(yīng)后，再?zèng)_軀干，最后洗頭。

最后，還要提醒大家，心血管疾病的老人洗澡最好不要鎖門，洗澡時(shí)最好家里有人，因?yàn)橐坏┌l(fā)生危險(xiǎn)，能及時(shí)請(qǐng)求幫助。