不存在一天洗一次澡的人群更健康，還是一周洗一次澡的人更健康的說法。無論是哪種洗澡頻率都有不同的好處和壞處，建議廣大人群結(jié)合自身情況和外界環(huán)境等因素，選擇合適的洗澡頻率。
一、一天洗一次澡：
1、好處：
一天洗一次澡可以保持皮膚清潔，有利于防止皮膚滋生細菌?？梢约皶r清潔皮膚表面的污垢，如汗液、老化脫落的細胞、毛孔分泌的油脂，以及周圍環(huán)境導致的污物、微生物附著等。
尤其是對于醫(yī)護工作者、清潔工以及運動員等特殊職業(yè)的人群，或者愛出汗的人群而言，環(huán)境溫度較高及夏季的時候一天洗一次澡可以較好地保持皮膚清潔。而且通過洗澡還可以在一定程度上幫助放松身體，促進機體新陳代謝。
2、壞處：
一天洗一次澡存在過度清潔的風險，可能會破壞皮膚原有屏障，洗完澡后皮膚可能會出現(xiàn)發(fā)紅、干癢等不適感覺。尤其是處于比較寒冷或干燥環(huán)境中的人群，或是喜歡搓澡的人群，容易加重皮膚干燥的情況。所以要注意做好皮膚護理，洗完澡后可以涂抹適合自己膚質(zhì)的潤膚乳。
二、一周洗一次澡：
1、好處：
一周洗一次澡的人群，皮膚表面的油性分泌物質(zhì)可以在一定程度上起到保護皮膚的作用，可以避免皮膚干燥的情況出現(xiàn)。
而對于皮膚本身存在傷口、外科手術(shù)后局部切口未恢復的情況下，此時皮損部位通常不可以沾水，一周洗一次澡相比一天洗一次澡，可以降低感染發(fā)生的可能性。
2、壞處：
一周洗一次澡可能會導致皮膚表面污物存在過多，可能會引起皮膚出現(xiàn)瘙癢、油膩感等不適癥狀，還可能會產(chǎn)生一定的異味。同時也容易導致過多細菌在皮膚表面滋生，不利于皮膚健康。
所以具體多長時間洗一次澡，需要根據(jù)自身具體情況選擇，才有利于健康。如果是在炎熱的夏季，皮膚暴露較多，出汗也較多，可以選擇一天洗一次澡。如果是在寒冷季節(jié)，或是處于干燥環(huán)境，出汗較少，或基本不出汗時，可以選擇三天左右洗一次澡。
但對于本身活動量較少的老年人群，或者存在皮膚疾病的人群或本身皮膚就干燥，甚至伴有瘙癢的人群，也可以選擇一周洗一次澡，甚至時間再長一些。