要想知道心梗的自救方法，首先需要了解什么是心肌梗死，哪些是心肌梗死的常見病因，出現(xiàn)哪些癥狀了應高度懷疑為心肌梗死。急性心肌梗死病因主要是冠狀動脈粥樣硬化，而既往心臟疾病、吸煙、糖尿病、血脂異常、超重或肥胖、情緒激動、天氣變化等均可能是心肌梗死的病因?；颊咧饕憩F(xiàn)為癥狀的突然發(fā)作，心前區(qū)壓榨性疼痛或憋悶感，患者常常有瀕死的感覺，一般癥狀持續(xù)時間長而且往往休息或者舌下含化速效救心丸、硝酸甘油等藥物不能緩解！當出現(xiàn)上述癥狀了，就要高度懷疑為急性心肌梗死。而心梗常常會有一些前兆，部分患者發(fā)病前數(shù)日可能會有乏力、胸部不適、心悸、氣促、心前區(qū)疼痛等冠心病常見癥狀。如果這樣的不幸真的出現(xiàn)在我們身上的時候，一定要沉著冷靜，恐懼只會進一步加重心臟的負擔，從而使心力衰竭更早的出現(xiàn)。在這時我們首先要做的就是立即臥床休息，禁止一切活動，保持靠坐的姿勢，深呼吸，放松心情，保持環(huán)境的安靜，并且保暖不能受涼。家人或者本人應該在盡可能早的情況下呼叫救護車。如果條件允許用擔架抬著送往醫(yī)院，切忌扶著行走，持續(xù)時間超過30分鐘的這個時候，任何多余的活動，都可能是壓垮心臟的最后一顆稻草。如果有條件的盡早吸上氧氣，吸氧可以在一定程度上的緩解心臟的缺氧，挽救壞死的心肌細胞，同時立即嚼服300毫克的阿司匹林。最后要告訴大家的是，隨著科學技術(shù)的發(fā)展與進步，大部分的疾病只要早發(fā)現(xiàn)早治療，都是能夠醫(yī)治的，心梗也不例外，只要我們采用正確的方法，此病的預后還是很好的。