老年人冬天吃什么保護心臟
人上了年紀之后，身體各方面的機能就會下降，許多慢性疾病就會找上門。在冬天，心腦血管疾病高發(fā)，尤其要保護好心臟。那么，老人在冬天保護心臟吃什么好？
1、水果
老人心臟不好可以多吃富含纖維質，鉀元素豐富的食物，如蘋果，香蕉，櫻桃等水果，除了可以補充人體所需的足夠纖維質，對人的心臟和肌肉功能有好處，降低心臟病發(fā)病率之外，還可以起到減肥作用。
2、谷類
谷類食物中含有大量的纖維素，能有效降低低密度膽固醇，防止血管硬化。老年人群的食譜中尤其應該加入粗糧食物，如含麩面粉做的面包，褐色糙米，燕麥等。
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