天然美白藥
白蘿卜
白蘿卜含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
天然助消化
菠蘿
菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì),增加腸胃蠕動(dòng)。這種酶在胃中可分解蛋白質(zhì),補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足,促進(jìn)消化。尤其是過食肉類及油膩食物之后,吃菠蘿更可減緩脂肪沉積。
天然潤(rùn)膚
銀耳
銀耳有“菌中之冠”的美稱,味甘、淡、性平,富有天然植物性膠質(zhì),具有滋陰的作用,可以長(zhǎng)期食用。