高興不起來！壞脾氣很可能是吃出來的
生活中我們遇到一些煩心事容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，令周圍的朋友和家人無所適從，其實(shí)這其中很可能與日常飲食有關(guān)，用飲食調(diào)節(jié)情緒，也是有一定科學(xué)道理的。
1、全身負(fù)能量：因?yàn)槿绷蒜}和鎂
很多人并不知道，我們的情緒很大程度上是受營養(yǎng)素左右的。其中，關(guān)系最大的三類營養(yǎng)素分別是鈣和鎂等礦物質(zhì)、B族維生素及碳水化合物。
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