導(dǎo)航
如果你經(jīng)常睡不著,腦子里總是胡思亂想,這可能是焦慮或失眠的癥狀。以下是一些可能有助于改善這種情況的建議: 1.建立規(guī)律的睡眠時(shí)間:盡量每天...
睡眠醫(yī)學(xué)科 2022-09-19閱讀(3425 )
藏紅花一次泡了40根可能會(huì)產(chǎn)生不良影響。具體分析如下:藏紅花是鳶尾科植物番紅花的干燥柱頭,具有活血祛瘀、散郁開(kāi)結(jié)、涼血解毒的功效。藏紅花主要...
睡眠醫(yī)學(xué)科 2022-09-19閱讀(4068 )
精神科 2022-09-19閱讀(7577 )
如果緊張,有很多藥物可以幫助緩解緊張情緒。以下是一些常用于緩解緊張情緒的藥物: 1.苯二氮卓類(lèi)藥物:勞拉西泮、奧沙西泮、舒樂(lè)安定、阿普唑侖...
2022-09-16閱讀(2552 )
2022-09-16閱讀(7599 )
焦慮是一種常見(jiàn)的情緒,它可能會(huì)影響我們的日常生活和工作。以下是一些建議,可以幫助你管理和減輕焦慮: 1.認(rèn)識(shí)到焦慮是一種正常的情緒:焦慮不...
2022-09-16閱讀(7495 )
如果你因?yàn)楹攘丝Х榷鵁o(wú)法入睡,可以嘗試以下方法緩解: 1.增加飲水量:多喝熱水有助于促進(jìn)咖啡的代謝,可以嘗試在睡前4-5小時(shí)大量喝水,以增...
2022-09-16閱讀(5387 )
2022-09-16閱讀(3807 )
心理咨詢(xún)科 2022-09-16閱讀(6509 )
心理咨詢(xún)科 2022-09-16閱讀(6012 )