長(zhǎng)期不吃午飯可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生以下危害：
1. **低血糖**：不吃午飯時(shí)，由于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與糖分的攝入不足，一般會(huì)使得自身血糖濃度較低，從而可能會(huì)引起低血糖，并且出現(xiàn)心慌、惡心、四肢乏力等不適癥狀。
2. **胃腸不適**：不吃午飯一般會(huì)使得自身胃腸長(zhǎng)期處于空腹?fàn)顟B(tài)，而此種狀態(tài)下，胃酸分泌后，通常會(huì)直接對(duì)消化道黏膜造成刺激，從而可能出現(xiàn)胃部燒灼感。若長(zhǎng)期不吃午飯，由于胃腸黏膜受到反復(fù)刺激，還會(huì)出現(xiàn)胃潰瘍、胃腸炎等疾病，嚴(yán)重不利于自身健康。
3. **營(yíng)養(yǎng)不良**：吃午飯不僅可以緩解饑餓，還能補(bǔ)充機(jī)體部分所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而長(zhǎng)期不吃午飯，一般會(huì)引起攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少，從而可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。
除以上危害外，長(zhǎng)期不吃午飯還可能影響大腦功能、導(dǎo)致身體消瘦以及增加患膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)等。因此，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐定時(shí)、定量，并且還需全面、均衡的飲食。
導(dǎo)航
